Slowdown-Retreats: Entfliehe dem Stress und finde Ruhe

Hallo und herzlich willkommen, ich freue mich, dass du hier bist!

In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, sich ständig gestresst und überfordert zu fühlen. Zwischen Arbeitsfristen, familiären Verpflichtungen und sozialen Anlässen bleibt oft kaum noch Zeit für uns selbst.

Doch der ständige Alltagsstress beeinträchtigt unsere geistige und körperliche Gesundheit. In diesem Beitrag möchte ich dir unsere Slowdown-Retreats vorstellen.

Slowdown-Retreats in Österreich

Den alltäglichen Stress zu bekämpfen und den inneren Frieden zu finden - keine leichte Mission. Eine effektive Möglichkeit bieten unsere Slowdown-Retreats. Die mehrtägigen Reisen finden in der wunderschönen österreichischen Natur statt.

Die Retreats mit dem Fokus auf Achtsamkeit und Entspannung können eine transformative Erfahrung sein. Es bietet dir die Werkzeuge und Techniken, um Stress im Alltag zu bewältigen, deinen Fokus zu verbessern und inneren Frieden zu finden.

Das erwartet dich bei unseren Slowdown-Retreats

Bei unseren mehrtägigen Retreats kannst du dich auf ein entspanntes Erlebnis freuen. In einer kleinen Gruppe von bis zu 8 Teilnehmer:innen entfliehst du dem Alltag.

Typischer Tagesablauf:

Anreise und Begrüßung: Die Anreise erfolgt am Nachmittag, gefolgt von einer gemütlichen Begrüßung und einem Einführungsworkshop.
Gemeinsames Abendessen: Abends bereiten wir gemeinsam frisches Essen zu.
Morgendliche Entspannungseinheit: Der Tag beginnt entspannt mit einer angeleiteten Einheit und einem stärkenden Frühstück.
Nachmittagsaktivitäten: Am Nachmittag gibt es eine zweite Entspannungseinheit, bevor wir die warme Mahlzeit in Gemeinschaft zubereiten.
Abreise: Die Abreise erfolgt am Vormittag, ganz ohne Stress.

Warum mehrtägige Auszeiten wichtig sind

Wissenschaftliche Studien belegen die Bedeutung mehrtägiger Auszeiten für die Erholung von Arbeitsstress. Sie ermöglichen dir eine tiefgehende Erholung, indem du genügend Zeit hast, dich sowohl physisch als auch psychologisch vom Arbeitsstress zu distanzieren.

Deine Vorteile eines Slowdown-Retreats

Reduziertes Stresslevel: Die täglichen Entspannungseinheiten helfen dir, deinen Stress zu senken.
Allgemein gesteigertes Wohlbefinden: Die Kombination aus Natur, Zeit mit Gleichgesinnten und Entspannungstechniken.
Bessere Selbstwahrnehmung: Durch bewusste Wahrnehmung und Selbstreflexion.
Verbesserter Schlaf und emotionale Regulierung
Verbesserte Konzentration und Fokus

Alles Wissenswerte auf einen Blick

Exklusive Unterkunft: Sorgfältig ausgewählte Almhütten und Ferienhäuser in Alleinlage
Individuelle An- und Abreise: Du organisierst selbst, wir helfen bei der Planung
Entspannung und Achtsamkeit: Tägliche Einheiten für Körper und Geist
Gemeinsames Kochen: Kulinarische Gemeinschaftserlebnisse
Persönliche Betreuung: Von der Buchung bis zur Durchführung

Tipps für dein nächstes Retreat

Setze dir klare Ziele: Überlege dir im Voraus, was du erreichen möchtest.
Sei offen für neue Erfahrungen: Verlasse deine Komfortzone.
Erstelle einen Integrationsplan: Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.

Mit diesen Tipps kannst du das Beste aus deinem Retreat-Erlebnis herausholen.

Ich freue mich auf dich!

Bis bald, deine Madlene