Deine tägliche Praxis für innere Ruhe
Die österreichische Plattform für Achtsamkeit, Atemübungen und Stressabbau. Entdecke geführte Übungen, persönliche Begleitung und maßgeschneiderte Programme für Unternehmen.
Dein Weg zu mehr Gelassenheit
Wähle den Zugang, der zu dir passt: kostenlose App, persönliche Kurse oder maßgeschneiderte Unternehmensprogramme.
App
Tägliche Praxis für unterwegs. Geführte Atemübungen, Meditationen und Körperreisen – jederzeit verfügbar.
- Über 50 geführte Übungen
- Tägliche Impulse
- Fortschrittsverfolgung
- Offline verfügbar
Kurse
Persönliche Begleitung in Gruppen- oder Einzeltraining. Live und online.
- Gruppentraining ab €45
- 1:1 Einzelbegleitung
- Vor Ort in Graz & Online
- Bildungsscheck akzeptiert
Unternehmen
Maßgeschneiderte Programme für betriebliche Gesundheitsförderung und Teambuilding.
- Workshops & Vorträge
- Laufende Programme
- Team-Lizenzen für die App
- Individuelle Konzeption
Warum Slowdown Moments?
Aus Österreich, für Österreich
Alle Inhalte in österreichischem Deutsch, speziell für den deutschsprachigen Raum entwickelt.
Fokus auf das Nervensystem
Wissenschaftlich fundierte Techniken, die direkt auf dein vegetatives Nervensystem wirken.
Zertifizierte Trainerin
Madlene ist ausgebildete Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin mit langjähriger Erfahrung.
Praxisnah & alltagstauglich
Übungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – auch wenn du nur wenige Minuten Zeit hast.
Vertraut von
Aus dem Magazin
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